Il menu per un sesso felice: per i maschi anche basilico e zafferano

 Anche cioccolato e avena possono regalare piacevoli sorprese. Pesce, noci, basilico e zafferano ottimi cibi se si vuole metter su famiglia. Gli urologi stilano l'elenco dei cibi amici del sesso e della fertilità per lui, sottolineando che le scelte a tavola sono fondamentali per il benessere sessuale. Individuati anche gli alimenti-no: per non fare ‘cilecca’ meglio limitare le bibite zuccherate e se si cerca un figlio ridurre la carne rossa preferendo pollo e pesce. Non è una leggenda metropolitana, le ostriche fanno davvero bene al sesso. Ma anche cozze e vongole possono dare un po' di pepe al rapporto di coppia, così come l'insospettabile miele, la poco considerata avena o le nutrienti uova: i cibi afrodisiaci esistono eccome e non si limitano al ben noto peperoncino. Inoltre oggi a certificare quali alimenti siano più adatti per accendere lui di passione non sono le dicerie sussurrate fra amici, bensì il rigore della scienza: sono infatti gli studi scientifici ora ad apporre il “bollino di qualità” a cioccolato e zafferano, basilico e noci. Le ultime ricerche in materia di alimentazione e sessualità al maschile sono discusse durante l'87° Congresso Nazionale della Società Italiana di Urologia (SIU), in occasione della sessione “Genetica e Metabolismo: maschi e femmine, l’alimentazione per lui e per lei” che sitiene al Pianeta Uomo Village, dove gli esperti stilano per la prima volta un “menù del sesso felice” per lui, con un occhio di riguardo a chi vorrebbe avere un figlio e potenziare perciò la propria fertilità. “Una dieta sana ed equilibrata, basata sui principi dell'alimentazione mediterranea, è la base per una buona salute sessuale. Esistono però cibi che, più di altri, possono dare una marcia in più sotto alle lenzuola grazie ai nutrienti che contengono in abbondanza – spiega osserva Vincenzo Mirone, segretario generale della SIU –. Alcuni sono ormai conosciuti come il peperoncino, utile per potenziare il desiderio sessuale di lui perché migliora la circolazione sanguigna nei genitali maschili e stimola la prostata e l'eiaculazione grazie alla capsacina; altri sono meno noti e talvolta insospettabili come l'avena o il miele, che riattivano la produzione di testosterone aumentando la libido grazie a nutrienti come il boro, un minerale misconosciuto. Nel menù che accende la passione di lui poi entrano a pieno diritto le uova, ricche di proteine che riequilibrano i livelli degli ormoni maschili aumentando il desiderio; le ostriche e i frutti di mare, che abbondano di zinco essenziale per il liquido spermatico e una buona eiaculazione; il cioccolato, utile anche per lei perché in entrambi i sessi riduce lo stress e aiuta il rilascio di serotonina, il neuromodulatore della felicità”. Ultimo aggiornamento: 12:00 © RIPRODUZIONE RISERVATA